Мясо с картофелем и свежими овощами калории и макронутриенты
Мясо с картофелем и свежими овощами содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 52г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с картофелем и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (тушеное) | 200 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Молодой картофель | 250 g | 200 | 2 | 42 | 5 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Редис | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (тушеное) · Молодой картофель · Зеленый лук · Помидор · Огурец · Редис
Как Мясо с картофелем и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +181 kcal, меньше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +53 kcal, меньше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -454 kcal, меньше белка |
| Борщ с картофелем фри и мясом | 680g | 1170 | 43g | +470 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с картофелем и свежими овощами?
В меру. Мясо с картофелем и свежими овощами калорийно — 98 ккал/100 g. С 53г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с картофелем и свежими овощами для похудения?
При 700 калориях на порцию, Мясо с картофелем и свежими овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с картофелем и свежими овощами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с картофелем и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 30%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (тушеное), Молодой картофель, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с картофелем и свежими овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
