Мясо с овощами калории и макронутриенты
Мясо с овощами содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 30г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Картофель | 120 g | 96 | 0.2 | 22.4 | 2.4 |
| Кабачок | 60 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Перец сладкий | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Соус (сметанный/сливочный) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина · Картофель · Кабачок · Перец сладкий · Соус (сметанный/сливочный)
Как Мясо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +211 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -424 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -364 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с овощами?
В меру. Мясо с овощами калорийно — 163 ккал/100 g. С 35г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с овощами для похудения?
При 670 калориях на порцию, Мясо с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 18%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Соус (сметанный/сливочный), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с овощами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
