Мясо с соусом и гарниром калории и макронутриенты
Мясо с соусом и гарниром содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 24г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с соусом и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо (свинина или говядина) | 120 g | 380 | 28 | 0 | 30 |
| Кукурузная каша (Мамалыга) | 100 g | 100 | 1 | 20 | 2 |
| Сливочный соус с зеленью (например, цацики) | 60 g | 150 | 14 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное мясо (свинина или говядина) · Кукурузная каша (Мамалыга) · Сливочный соус с зеленью (например, цацики)
Как Мясо с соусом и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +251 kcal, больше белка |
| Блины с мясом | 280g | 753 | 42g | +123 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -384 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -324 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с соусом и гарниром?
В меру. Мясо с соусом и гарниром калорийно — 225 ккал/100 g. С 34г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясо с соусом и гарниром для похудения?
При 630 калориях на порцию, Мясо с соусом и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясо с соусом и гарниром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с соусом и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина или говядина), Сливочный соус с зеленью (например, цацики), Кукурузная каша (Мамалыга)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с соусом и гарниром?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с соусом и гарниром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
