Мясо с тушеными овощами калории и макронутриенты
Мясо с тушеными овощами содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 16г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясо с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная (постная) | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Тушеные овощи (перец, морковь, лук) | 180 g | 120 | 6 | 12 | 2 |
| Соус овощной | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная (постная) · Тушеные овощи (перец, морковь, лук) · Соус овощной
Как Мясо с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак с мясом и луком | 570g | 881 | 52g | +476 kcal, больше белка |
| Борщ с капустой и мясом | 470g | 246 | 16g | -159 kcal, меньше белка |
| Брускетта с мясом и луковым конфитюром | 135g | 306 | 27g | -99 kcal, меньше белка |
| Вареники с мясом | 330g | 720 | 30g | +315 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясо с тушеными овощами?
Да. С 38г белка и всего 16г углеводов, Мясо с тушеными овощами — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясо с тушеными овощами для похудения?
Да. При 405 калориях и 38г белка, Мясо с тушеными овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясо с тушеными овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясо с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 16%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная (постная), Тушеные овощи (перец, морковь, лук), Соус овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясо с тушеными овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
