Обед в контейнерах калории и макронутриенты
Обед в контейнерах содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 49г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед в контейнерах?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.2 | 1.1 |
| Гречка отварная | 150 g | 189 | 3.9 | 32.4 | 6.3 |
| Куриное филе тушеное | 100 g | 165 | 6.5 | 3 | 22 |
| Морковь тушеная | 50 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Огурцы · Помидоры · Сметана 15% · Гречка отварная · Куриное филе тушеное · Морковь тушеная
Как Обед в контейнерах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +139 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +755 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +405 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед в контейнерах?
Да. С 32г белка и всего 49г углеводов, Обед в контейнерах — это питательное блюдо. При 88 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед в контейнерах для похудения?
Да. При 475 калориях и 32г белка, Обед в контейнерах насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед в контейнерах?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед в контейнерах?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 41%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка отварная, Куриное филе тушеное, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в контейнерах?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед в контейнерах?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
