Обед в контейнере калории и макронутриенты
Обед в контейнере содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 92г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед в контейнере?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спиральки) | 120 g | 180 | 1.5 | 36 | 6 |
| Куриное филе тушеное | 100 g | 165 | 6 | 5 | 22 |
| Морковь тушеная | 50 g | 35 | 1 | 6 | 0.5 |
| Лук тушеный | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
| Лаваш | 80 g | 210 | 2 | 42 | 7 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спиральки) · Куриное филе тушеное · Морковь тушеная · Лук тушеный · Лаваш · Листья салата
Как Обед в контейнере сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +4 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +620 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +270 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед в контейнере?
В меру. Обед в контейнере калорийно — 153 ккал/100 g. С 36г белка и 92г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед в контейнере для похудения?
При 610 калориях на порцию, Обед в контейнере является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед в контейнере?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед в контейнере?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 61%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Макароны (спиральки), Куриное филе тушеное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в контейнере?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед в контейнере?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
