Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом калории и макронутриенты
Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 88г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Гуляш из мяса с соусом | 150 g | 250 | 15 | 8 | 20 |
| Суп куриный с лапшой | 250 ml | 120 | 6 | 10 | 7 |
| Винегрет | 100 g | 130 | 8 | 12 | 2 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Гуляш из мяса с соусом · Суп куриный с лапшой · Винегрет · Компот
Как Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -166 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +450 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +100 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
В меру. Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом калорийно — 89 ккал/100 g. С 36г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом для похудения?
При 780 калориях на порцию, Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 45%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш из мяса с соусом, Гречневая каша, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, гуляшом, супом, винегретом и компотом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
