Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом калории и макронутриенты
Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом содержит 739 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 82г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 3.9 | 32.4 | 6.3 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 10 | 12 |
| Овощной суп | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Компот | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Котлета мясная · Овощной суп · Морковь по-корейски · Компот
Как Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -125 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +491 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +141 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -134 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
В меру. Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом калорийно — 95 ккал/100 g. С 22г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом для похудения?
При 739 калориях на порцию, Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 45%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Гречка, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, котлетой, супом и морковным салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
