Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской калории и макронутриенты
Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской содержит 905 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 98г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7.5 |
| Макароны пенне | 150 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
| Соус (кетчуп/томатный) | 15 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Жареная рыба (минтай/хек) | 150 g | 300 | 18 | 10 | 25 |
| Сосиска | 60 g | 170 | 14 | 2 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Макароны пенне · Соус (кетчуп/томатный) · Жареная рыба (минтай/хек) · Сосиска
Как Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -291 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +325 kcal, столько же белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -25 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
В меру. Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской калорийно — 163 ккал/100 g. С 48г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской для похудения?
При 905 калориях на порцию, Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба (минтай/хек), Макароны пенне, Гречка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, макаронами, жареной рыбой и сосиской?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
