Обед с гречкой, сосиской и бутербродом калории и макронутриенты
Обед с гречкой, сосиской и бутербродом содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 62г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 3 | 39 | 6 |
| Сосиска | 70 g | 196 | 16 | 2 | 10 |
| Хлеб белый | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Сосиска · Хлеб белый · Сливочное масло · Колбаса вареная
Как Обед с гречкой, сосиской и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -24 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +592 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +242 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -33 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
В меру. Обед с гречкой, сосиской и бутербродом калорийно — 213 ккал/100 g. С 23г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, сосиской и бутербродом для похудения?
При 638 калориях на порцию, Обед с гречкой, сосиской и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 39%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Гречка, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, сосиской и бутербродом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
