Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом содержит 1189 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 137г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Салат из моркови и фунчозы | 100 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Чай черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Выпечка (пирожок) | 80 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
| Банановый десерт/пирог | 100 g | 250 | 10 | 35 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Мясная котлета · Салат из моркови и фунчозы · Чай черный · Выпечка (пирожок) · Банановый десерт/пирог
Как Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -575 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +41 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -309 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -584 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
В меру. Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом калорийно — 143 ккал/100 g. С 34г белка и 137г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом для похудения?
При 1189 калориях на порцию, Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 46%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Выпечка (пирожок), Банановый десерт/пирог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
- Бег трусцой: ~136 мин
- Велосипед: ~157 мин
- Ходьба: ~291 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, рисом, салатом, выпечкой и десертом?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 69% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
