Обед с котлетой, рисом и овощами калории и макронутриенты
Обед с котлетой, рисом и овощами содержит 793 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 91г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета паровая | 150 g | 255 | 15 | 10 | 20 |
| Рис с овощами | 180 g | 288 | 8 | 48 | 6 |
| Соус томатный с мясом | 100 g | 120 | 7 | 8 | 6 |
| Компот ягодный | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Бульон куриный | 150 ml | 30 | 2 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета паровая · Рис с овощами · Соус томатный с мясом · Компот ягодный · Бульон куриный
Как Обед с котлетой, рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -179 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +437 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +87 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -188 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, рисом и овощами?
В меру. Обед с котлетой, рисом и овощами калорийно — 102 ккал/100 g. С 35г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, рисом и овощами для похудения?
При 793 калориях на порцию, Обед с котлетой, рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, рисом и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 46%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис с овощами, Котлета паровая, Соус томатный с мясом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, рисом и овощами?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
