Обед с котлетой и спагетти калории и макронутриенты
Обед с котлетой и спагетти содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 78г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой и спагетти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 200 g | 280 | 3 | 56 | 10 |
| Котлета куриная | 120 g | 300 | 20 | 15 | 18 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Горчица | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Котлета куриная · Кетчуп · Горчица · Чай черный
Как Обед с котлетой и спагетти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -6 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +610 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +260 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой и спагетти?
В меру. Обед с котлетой и спагетти калорийно — 113 ккал/100 g. С 29г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой и спагетти для похудения?
При 620 калориях на порцию, Обед с котлетой и спагетти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой и спагетти?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой и спагетти?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 50%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Спагетти, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой и спагетти?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой и спагетти?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
