Обед с курицей, макаронами и овощами калории и макронутриенты
Обед с курицей, макаронами и овощами содержит 1150 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 133г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Макароны (фузилли) | 180 g | 250 | 2 | 48 | 9 |
| Тушеные овощи (капуста, морковь, перец, лук) | 120 g | 100 | 6 | 9 | 2 |
| Хлеб ржаной с сыром | 60 g | 200 | 12 | 12 | 10 |
| Шоколадный батончик Milky Way | 26 g | 120 | 4.5 | 19 | 1 |
| Напиток Добрый Cola | 450 ml | 180 | 0 | 45 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Макароны (фузилли) · Тушеные овощи (капуста, морковь, перец, лук) · Хлеб ржаной с сыром · Шоколадный батончик Milky Way · Напиток Добрый Cola
Как Обед с курицей, макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -536 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +80 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -270 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, макаронами и овощами?
В меру. Обед с курицей, макаронами и овощами калорийно — 117 ккал/100 g. С 50г белка и 133г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, макаронами и овощами для похудения?
При 1150 калориях на порцию, Обед с курицей, макаронами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, макаронами и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 46%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Макароны (фузилли), Хлеб ржаной с сыром
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~282 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, макаронами и овощами?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 67% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
