Обед с курицей, пюре и салатом калории и макронутриенты
Обед с курицей, пюре и салатом содержит 1070 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 99г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Отварная курица | 120 g | 190 | 6 | 0 | 32 |
| Морковь отварная | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Салат из свеклы и моркови | 100 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Компот | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Пирог с мясом | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Соус к пирогу | 30 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Укроп · Отварная курица · Морковь отварная · Салат из свеклы и моркови · Компот · Пирог с мясом · Соус к пирогу
Как Обед с курицей, пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -456 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +160 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -190 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +592 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, пюре и салатом?
В меру. Обед с курицей, пюре и салатом калорийно — 130 ккал/100 g. С 58г белка и 99г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, пюре и салатом для похудения?
При 1070 калориях на порцию, Обед с курицей, пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, пюре и салатом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 37%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пирог с мясом, Картофельное пюре, Отварная курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~122 мин
- Велосипед: ~141 мин
- Ходьба: ~262 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, пюре и салатом?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
