Обед с курицей в беконе и гречкой калории и макронутриенты
Обед с курицей в беконе и гречкой содержит 1130 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 116г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей в беконе и гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в беконе | 180 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Гречневая каша | 150 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листья салата) с заправкой | 80 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Кета слабосоленая | 60 g | 100 | 4 | 0 | 15 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Сладкий соус чили | 50 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Лимонад | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в беконе · Гречневая каша · Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, листья салата) с заправкой · Кета слабосоленая · Ржаной хлеб · Сладкий соус чили · Лимонад
Как Обед с курицей в беконе и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -516 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +100 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -250 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +532 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей в беконе и гречкой?
В меру. Обед с курицей в беконе и гречкой калорийно — 136 ккал/100 g. С 66г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей в беконе и гречкой для похудения?
При 1130 калориях на порцию, Обед с курицей в беконе и гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей в беконе и гречкой?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей в беконе и гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 41%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в беконе, Гречневая каша, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей в беконе и гречкой?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~149 мин
- Ходьба: ~277 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей в беконе и гречкой?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
