Обед с курицей и овощами калории и макронутриенты
Обед с курицей и овощами содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 31г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Болгарский перец | 80 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Виски Jameson | 100 ml | 230 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Ржаной хлеб · Огурец · Помидор · Болгарский перец · Виски Jameson
Как Обед с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -6 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +610 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +260 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1042 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей и овощами?
В меру. Обед с курицей и овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 51г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей и овощами для похудения?
При 620 калориях на порцию, Обед с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей и овощами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 20%, белки 70%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Виски Jameson, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
