Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом содержит 794 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 87г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 15 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло/сметана) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Котлета мясная · Огурцы · Помидоры · Заправка для салата (масло/сметана) · Хлеб белый
Как Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -180 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +436 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +86 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
В меру. Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом калорийно — 173 ккал/100 g. С 29г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом для похудения?
При 794 калориях на порцию, Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 44%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны, Заправка для салата (масло/сметана)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами, котлетой и овощным салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
