Обед с мясом, картофелем и овощами калории и макронутриенты
Обед с мясом, картофелем и овощами содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 44г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с мясом, картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.4 |
| Огурцы | 200 g | 30 | 0.4 | 6 | 1.4 |
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3.6 |
| Тушеная говядина | 180 g | 396 | 24 | 4 | 38 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры черри · Огурцы · Картофельное пюре · Тушеная говядина
Как Обед с мясом, картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -19 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +597 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +247 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с мясом, картофелем и овощами?
В меру. Обед с мясом, картофелем и овощами калорийно — 87 ккал/100 g. С 44г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с мясом, картофелем и овощами для похудения?
При 633 калориях на порцию, Обед с мясом, картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с мясом, картофелем и овощами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с мясом, картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с мясом, картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с мясом, картофелем и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
