Обед с пюре, мясом и салатом калории и макронутриенты
Обед с пюре, мясом и салатом содержит 907 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 53г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с пюре, мясом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Тушеное мясо | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 88 | 1 | 18 | 3 |
| Сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеное мясо · Огурцы · Помидоры · Майонез · Хлеб ржаной · Сыр
Как Обед с пюре, мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -293 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +323 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -27 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +755 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с пюре, мясом и салатом?
В меру. Обед с пюре, мясом и салатом калорийно — 165 ккал/100 g. С 45г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с пюре, мясом и салатом для похудения?
При 907 калориях на порцию, Обед с пюре, мясом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с пюре, мясом и салатом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с пюре, мясом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 23%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо, Картофельное пюре, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с пюре, мясом и салатом?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~222 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с пюре, мясом и салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
