Обед с рисом, курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с рисом, курицей и овощным салатом содержит 786 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 66г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами и яйцом | 200 g | 360 | 12 | 50 | 12 |
| Курица в сливочном соусе | 120 g | 288 | 20 | 6 | 20 |
| Салат из помидоров и лука | 200 g | 36 | 0.4 | 7.6 | 1.8 |
| Сметана (в салате) | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
| Чай | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис с овощами и яйцом · Курица в сливочном соусе · Салат из помидоров и лука · Сметана (в салате) · Чай
Как Обед с рисом, курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -172 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +444 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +94 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -181 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
В меру. Обед с рисом, курицей и овощным салатом калорийно — 96 ккал/100 g. С 35г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с рисом, курицей и овощным салатом для похудения?
При 786 калориях на порцию, Обед с рисом, курицей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис с овощами и яйцом, Курица в сливочном соусе, Сметана (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с рисом, курицей и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
