Обед с супом, хлебом и фруктами калории и макронутриенты
Обед с супом, хлебом и фруктами содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 69г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом, хлебом и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп с мясом и овощами | 300 ml | 270 | 15 | 20 | 15 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Мандарин | 70 g | 37 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Хурма | 100 g | 70 | 0.4 | 18 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп с мясом и овощами · Ржаной хлеб · Мандарин · Хурма
Как Обед с супом, хлебом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +127 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +743 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +393 kcal, больше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | +118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом, хлебом и фруктами?
Да. С 20г белка и всего 69г углеводов, Обед с супом, хлебом и фруктами — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с супом, хлебом и фруктами для похудения?
Да. При 487 калориях и 20г белка, Обед с супом, хлебом и фруктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с супом, хлебом и фруктами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом, хлебом и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 57%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Суп с мясом и овощами, Ржаной хлеб, Хурма
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом, хлебом и фруктами?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом, хлебом и фруктами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
