Обед с супом и бутербродами калории и макронутриенты
Обед с супом и бутербродами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 69г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп (овощной/куриный) | 300 ml | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Хлеб ржаной | 80 g | 160 | 2 | 32 | 6 |
| Колбаса варено-копченая | 60 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Напиток (чай/компот) | 350 ml | 70 | 0 | 18 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп (овощной/куриный) · Хлеб ржаной · Колбаса варено-копченая · Напиток (чай/компот)
Как Обед с супом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +4 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +620 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +270 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1052 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом и бутербродами?
В меру. Обед с супом и бутербродами калорийно — 77 ккал/100 g. С 23г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с супом и бутербродами для похудения?
При 610 калориях на порцию, Обед с супом и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом и бутербродами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса варено-копченая, Суп (овощной/куриный), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом и бутербродами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом и бутербродами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
