Обед с фаршированным перцем и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с фаршированным перцем и овощным салатом содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 32г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фаршированный перец (с мясом и рисом) | 250 g | 300 | 18 | 20 | 15 |
| Томатный соус (к перцу) | 50 ml | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Желтый болгарский перец | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фаршированный перец (с мясом и рисом) · Томатный соус (к перцу) · Листья салата · Огурцы · Помидоры черри · Желтый болгарский перец · Вода
Как Обед с фаршированным перцем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +251 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +867 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +517 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1299 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
В меру. Обед с фаршированным перцем и овощным салатом калорийно — 53 ккал/100 g. С 17г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с фаршированным перцем и овощным салатом для похудения?
Да. При 363 калориях и 17г белка, Обед с фаршированным перцем и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фаршированный перец (с мясом и рисом), Томатный соус (к перцу), Желтый болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с фаршированным перцем и овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
