Овощное рагу (Лечо) калории и макронутриенты
Овощное рагу (Лечо) содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 24г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу (Лечо)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 80 g | 33 | 0.1 | 7.7 | 0.7 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Томатный соус | 100 ml | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Растительное масло | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Болгарский перец | 50 g | 13 | 0 | 2.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Лук репчатый · Томатный соус · Растительное масло · Болгарский перец
Как Овощное рагу (Лечо) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +423 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +540 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с баклажанами и кабачками | 470g | 224 | 5g | -8 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с грибами | 230g | 71 | 6g | -161 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу (Лечо)?
В меру. Овощное рагу (Лечо) калорийно — 83 ккал/100 g. С 3г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу (Лечо) для похудения?
При 232 калориях на порцию, Овощное рагу (Лечо) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу (Лечо)?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу (Лечо)?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 41%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Томатный соус, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу (Лечо)?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу (Лечо)?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
