Овощное рагу с грибами и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощное рагу с грибами и яйцом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 11г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с грибами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (в составе смеси) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Шампиньоны | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 25 g | 18 | 0.1 | 3.2 | 1.2 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17 | 0.4 | 2.9 | 0.5 |
| Стручковая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (в составе смеси) · Шампиньоны · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза консервированная · Стручковая фасоль · Масло растительное (для жарки)
Как Овощное рагу с грибами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -46 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +373 kcal, больше белка |
| Овощное жаркое с грибами | 323g | 168 | 7g | -114 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу (Аджапсандал) | 345g | 230 | 4g | -52 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с грибами и яйцом?
В меру. Овощное рагу с грибами и яйцом калорийно — 117 ккал/100 g. С 17г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с грибами и яйцом для похудения?
Да. При 282 калориях и 17г белка, Овощное рагу с грибами и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с грибами и яйцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с грибами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (в составе смеси), Масло растительное (для жарки), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с грибами и яйцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с грибами и яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
