Овощное рагу с колбасой калории и макронутриенты
Овощное рагу с колбасой содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса (нарезанная кубиками) | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Грибы | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Томатный соус | 50 ml | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.8 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Хлеб тост | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Колбаса (нарезанная кубиками) · Картофель · Морковь · Грибы · Томатный соус · Растительное масло · Хлеб тост
Как Овощное рагу с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | -78 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -89 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -344 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +410 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с колбасой?
В меру. Овощное рагу с колбасой калорийно — 146 ккал/100 g. С 18г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с колбасой для похудения?
Да. При 445 калориях и 18г белка, Овощное рагу с колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с колбасой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса (нарезанная кубиками), Хлеб тост, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с колбасой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с колбасой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
