Овощное рагу с куриной колбаской и помидором калории и макронутриенты
Овощное рагу с куриной колбаской и помидором содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная колбаска | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.2 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 25 g | 20 | 0.1 | 3.4 | 1.6 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Красная фасоль | 30 g | 39 | 0.2 | 6.8 | 2.8 |
| Желтый помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная колбаска · Картофель · Морковь · Зеленая фасоль · Зеленый горошек · Цветная капуста · Красная фасоль · Желтый помидор
Как Овощное рагу с куриной колбаской и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +20 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | -163 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -243 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами | 230g | 71 | 6g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
Да. С 25г белка и всего 36г углеводов, Овощное рагу с куриной колбаской и помидором — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с куриной колбаской и помидором для похудения?
Да. При 347 калориях и 25г белка, Овощное рагу с куриной колбаской и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 41%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная колбаска, Картофель, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с куриной колбаской и помидором?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
