Овощное рагу с курицей и хлебом калории и макронутриенты
Овощное рагу с курицей и хлебом содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 46г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с курицей и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, горох, томаты) | 150 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Овощная смесь (брокколи, морковь, горох, томаты) · Томатный соус · Пшеничный хлеб
Как Овощное рагу с курицей и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -138 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +281 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +398 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с баклажанами и кабачками | 470g | 224 | 5g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с курицей и хлебом?
Да. С 33г белка и всего 46г углеводов, Овощное рагу с курицей и хлебом — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное рагу с курицей и хлебом для похудения?
Да. При 374 калориях и 33г белка, Овощное рагу с курицей и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с курицей и хлебом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с курицей и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 49%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Куриное филе, Овощная смесь (брокколи, морковь, горох, томаты)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с курицей и хлебом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с курицей и хлебом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
