Овощное рагу с фаршем калории и макронутриенты
Овощное рагу с фаршем содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Зеленая фасоль | 70 g | 22 | 0.1 | 5 | 1.2 |
| Зеленый горошек | 50 g | 41 | 0.2 | 7 | 3 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий фарш · Зеленая фасоль · Зеленый горошек · Морковь
Как Овощное рагу с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +0 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | -183 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -263 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с фаршем?
В меру. Овощное рагу с фаршем калорийно — 131 ккал/100 g. С 31г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с фаршем для похудения?
Да. При 367 калориях и 31г белка, Овощное рагу с фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с фаршем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 17%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Зеленый горошек, Зеленая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с фаршем?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с фаршем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
