Оладьи с киви и сметаной калории и макронутриенты
Оладьи с киви и сметаной содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 76г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оладьи с киви и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 200 g | 480 | 20 | 60 | 15 |
| Киви | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Сметана | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Оладьи с киви и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельные оладьи с гуляшом и сметаной | 641g | 1218 | 48g | +578 kcal, больше белка |
| Оладьи из кабачка и сыра пормезан | 375g | 634 | 28g | -6 kcal, больше белка |
| Оладьи с шоколадом | 315g | 841 | 22g | +201 kcal, больше белка |
| Оладьи со сметаной и клубничным вареньем | 170g | 410 | 9g | -230 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оладьи с киви и сметаной?
В меру. Оладьи с киви и сметаной калорийно — 183 ккал/100 g. С 18г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оладьи с киви и сметаной для похудения?
При 640 калориях на порцию, Оладьи с киви и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оладьи с киви и сметаной?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оладьи с киви и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 48%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Оладьи, Сметана, Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с киви и сметаной?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оладьи с киви и сметаной?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
