Оливье с креветками калории и макронутриенты
Оливье с креветками содержит 1088 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 95г жиров, 39г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оливье с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье (с креветками) | 180 g | 450 | 38 | 15 | 10 |
| Креветки | 30 g | 25 | 0.5 | 0.5 | 5 |
| Майонез (в салате) | 60 g | 400 | 44 | 2 | 0.5 |
| Чипсы (из лаваша/теста) | 40 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Редис | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Оливье (с креветками) · Креветки · Майонез (в салате) · Чипсы (из лаваша/теста) · Икра летучей рыбы (Тобико) · Редис · Укроп
Как Оливье с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное мясо с соусом и салат Оливье | 425g | 795 | 52g | -293 kcal, больше белка |
| Запеканка с картофелем и салат Оливье | 580g | 1073 | 55g | -15 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с салатом Оливье | 390g | 708 | 15g | -380 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с соусом и салат Оливье | 410g | 876 | 29g | -212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оливье с креветками?
В меру. Оливье с креветками калорийно — 333 ккал/100 g. С 19г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Оливье с креветками для похудения?
При 1088 калориях на порцию, Оливье с креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оливье с креветками?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оливье с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 14%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 333 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Салат Оливье (с креветками), Майонез (в салате), Чипсы (из лаваша/теста)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с креветками?
- Бег трусцой: ~124 мин
- Велосипед: ~143 мин
- Ходьба: ~266 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оливье с креветками?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 136% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
