Омлет с ветчиной и грибами в пите калории и макронутриенты
Омлет с ветчиной и грибами в пите содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 46г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с ветчиной и грибами в пите?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита пшеничная | 80 g | 216 | 2.4 | 40.8 | 7.2 |
| Омлет (яйца) | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 10.2 | 1.2 | 13.2 |
| Шампиньоны жареные | 40 g | 52 | 3.6 | 2.4 | 2.8 |
| Моцарелла | 30 g | 75 | 5.4 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита пшеничная · Омлет (яйца) · Ветчина · Шампиньоны жареные · Моцарелла
Как Омлет с ветчиной и грибами в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -209 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | -204 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, сырниками и омлетом | 650g | 1075 | 59g | +427 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с ветчиной и грибами в пите?
В меру. Омлет с ветчиной и грибами в пите калорийно — 209 ккал/100 g. С 42г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с ветчиной и грибами в пите для похудения?
При 648 калориях на порцию, Омлет с ветчиной и грибами в пите является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и грибами в пите?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с ветчиной и грибами в пите?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пита пшеничная, Омлет (яйца), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и грибами в пите?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с ветчиной и грибами в пите?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
