Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост калории и макронутриенты
Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 32г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 150 g | 230 | 16 | 2 | 18 |
| Ветчина | 70 g | 180 | 12 | 1 | 17 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Кофе | 100 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко | 50 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Ветчина · Помидоры · Растительное масло (для жарки) · Кофе · Молоко · Сахар · Хлеб белый
Как Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -213 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | -208 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем, сырниками и омлетом | 650g | 1075 | 59g | +423 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
В меру. Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост калорийно — 139 ккал/100 g. С 39г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост для похудения?
При 652 калориях на порцию, Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Ветчина, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с ветчиной и помидорами, кофе с молоком и тост?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
