Омлет с грибами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Омлет с грибами и кофе с молоком содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 24г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с грибами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 150 g | 230 | 16 | 3 | 18 |
| Грибы (в омлете) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Укроп (в омлете) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
| Кофе | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Безлактозное молоко (в кофе) | 50 ml | 25 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Глазированный сырок | 50 g | 190 | 12 | 15 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Грибы (в омлете) · Укроп (в омлете) · Кофе · Безлактозное молоко (в кофе) · Глазированный сырок
Как Омлет с грибами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -28 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +78 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с грибами и кофе с молоком?
В меру. Омлет с грибами и кофе с молоком калорийно — 103 ккал/100 g. С 27г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с грибами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 467 калориях и 27г белка, Омлет с грибами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с грибами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с грибами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 20%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Глазированный сырок, Безлактозное молоко (в кофе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грибами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с грибами и кофе с молоком?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
