Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри калории и макронутриенты
Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 6г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (в омлете) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 13.8 |
| Молоко (в омлете) | 30 ml | 19 | 1.1 | 1.4 | 1 |
| Грибы (в омлете) | 40 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (в омлете) · Молоко (в омлете) · Грибы (в омлете) · Растительное масло (для жарки) · Укроп · Помидоры черри
Как Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +168 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +274 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
В меру. Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри калорийно — 113 ккал/100 g. С 16г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри для похудения?
Да. При 271 калориях и 16г белка, Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 9%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (в омлете), Растительное масло (для жарки), Молоко (в омлете)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с грибами и укропом, с помидорами черри?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
