Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток калории и макронутриенты
Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 40г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 120 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Колбаса (или ветчина) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Напиток (фруктовый/ягодный) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Сыр · Колбаса (или ветчина) · Кетчуп · Огурец · Напиток (фруктовый/ягодный)
Как Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -141 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -200 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -35 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
В меру. Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток калорийно — 94 ккал/100 g. С 28г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток для похудения?
Да. При 580 калориях и 28г белка, Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Колбаса (или ветчина), Напиток (фруктовый/ягодный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с колбасой и сыром, огурцы и напиток?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
