Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем калории и макронутриенты
Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо (омлет) | 120 g | 180 | 13 | 2 | 13 |
| Лапша быстрого приготовления | 50 g | 220 | 9 | 29 | 5 |
| Красный болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо (омлет) · Лапша быстрого приготовления · Красный болгарский перец · Зеленый лук
Как Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +135 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +316 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
В меру. Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем калорийно — 200 ккал/100 g. С 18г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем для похудения?
Да. При 410 калориях и 18г белка, Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 32%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша быстрого приготовления, Яйцо (омлет), Красный болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с лапшой быстрого приготовления и перцем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
