Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом калории и макронутриенты
Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 30г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 120 g | 186 | 14.4 | 2.4 | 12 |
| Ветчина (в омлете) | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Томатный соус (на омлете) | 40 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Халапеньо маринованный | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Хлеб (тост) | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Рыбный паштет (на тосте) | 25 g | 75 | 6 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Ветчина (в омлете) · Томатный соус (на омлете) · Халапеньо маринованный · Хлеб (тост) · Рыбный паштет (на тосте)
Как Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +8 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -51 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +20 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
В меру. Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом калорийно — 166 ккал/100 g. С 25г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом для похудения?
Да. При 431 калориях и 25г белка, Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Хлеб (тост), Рыбный паштет (на тосте)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с соусом, халапеньо и тостом с паштетом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
