Остатки завтрака калории и макронутриенты
Остатки завтрака содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Остатки завтрака?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Хлеб ржаной | 15 g | 33 | 0.3 | 6.5 | 1.1 |
| Омлет с помидорами | 60 g | 90 | 6.5 | 2.5 | 5.5 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Хлеб ржаной · Омлет с помидорами · Помидоры
Как Остатки завтрака сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Остатки запеканки и салата | 225g | 352 | 9g | +170 kcal, меньше белка |
| Остатки салата с курицей и овощами | 95g | 118 | 10g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Остатки завтрака?
В меру. Остатки завтрака калорийно — 91 ккал/100 g. С 11г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Остатки завтрака для похудения?
При 182 калориях на порцию, Остатки завтрака является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Остатки завтрака?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Остатки завтрака?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет с помидорами, Яйцо вареное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Остатки завтрака?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Остатки завтрака?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
