Отбивная с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Отбивная с картофельным пюре и овощами содержит 701 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 47г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отбивная с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отбивная из свинины в панировке | 150 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отбивная из свинины в панировке · Картофельное пюре · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Отбивная с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная отбивная в панировке | 180g | 467 | 42g | -234 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная | 370g | 710 | 59g | +9 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с крем-сыром и помидором, салат | 445g | 727 | 51g | +26 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с макаронами и овощами | 650g | 896 | 42g | +195 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отбивная с картофельным пюре и овощами?
В меру. Отбивная с картофельным пюре и овощами калорийно — 167 ккал/100 g. С 35г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отбивная с картофельным пюре и овощами для похудения?
При 701 калориях на порцию, Отбивная с картофельным пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отбивная с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отбивная с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Отбивная из свинины в панировке, Картофельное пюре, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отбивная с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
