Отварная курица с луком и чесноком калории и макронутриенты
Отварная курица с луком и чесноком содержит 847 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 11г углеводов и 90г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварная курица с луком и чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица отварная | 400 g | 800 | 48 | 0 | 88 |
| Лук репчатый | 80 g | 32 | 0.16 | 7.36 | 0.88 |
| Чеснок | 10 g | 15 | 0.05 | 3.3 | 0.63 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица отварная · Лук репчатый · Чеснок
Как Отварная курица с луком и чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная баранина с картофелем | 370g | 583 | 31g | -264 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с овощным салатом | 380g | 519 | 38g | -328 kcal, меньше белка |
| Отварная говядина с рисом, омлетом и овощным салатом | 435g | 625 | 37g | -222 kcal, меньше белка |
| Отварная форель с макаронами и овощным салатом | 517g | 633 | 42g | -214 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварная курица с луком и чесноком?
В меру. Отварная курица с луком и чесноком калорийно — 173 ккал/100 g. С 90г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварная курица с луком и чесноком для похудения?
При 847 калориях на порцию, Отварная курица с луком и чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварная курица с луком и чесноком?
Одна порция содержит 90г белка, что составляет около 90% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварная курица с луком и чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 5%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица отварная, Лук репчатый, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная курица с луком и чесноком?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварная курица с луком и чесноком?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 90% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
