Перловая каша с грибами и мясом калории и макронутриенты
Перловая каша с грибами и мясом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с грибами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 120 g | 132 | 1 | 28 | 4 |
| Грибы (жареные) | 50 g | 75 | 6 | 3 | 3 |
| Мясо (курица/свинина) | 40 g | 88 | 5 | 0 | 10 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Грибы (жареные) · Мясо (курица/свинина) · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Перловая каша с грибами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | +195 kcal, больше белка |
| Перловая каша с молоком, яйцом и маслом | 305g | 333 | 14g | -15 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с мясом и салат Оливье | 520g | 872 | 39g | +524 kcal, больше белка |
| Перловая каша с мясом, овощами и чаем | 605g | 381 | 25g | +33 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с грибами и мясом?
Да. С 17г белка и всего 33г углеводов, Перловая каша с грибами и мясом — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с грибами и мясом для похудения?
Да. При 348 калориях и 17г белка, Перловая каша с грибами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с грибами и мясом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с грибами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Мясо (курица/свинина), Грибы (жареные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с грибами и мясом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с грибами и мясом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
