Перловая каша с мясом и салат Оливье калории и макронутриенты
Перловая каша с мясом и салат Оливье содержит 872 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 63г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с мясом и салат Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 150 g | 165 | 1.5 | 35 | 5 |
| Говядина | 60 g | 130 | 6 | 0 | 18 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.7 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0.5 |
| Картофель (в салате) | 60 g | 48 | 0.1 | 11.3 | 1 |
| Вареные яйца | 40 g | 60 | 4 | 0.4 | 5 |
| Вареная колбаса/ветчина | 40 g | 100 | 8 | 0.5 | 6 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Говядина · Картофель · Морковь · Майонез · Картофель (в салате) · Вареные яйца · Вареная колбаса/ветчина · Зеленый горошек · Соленые огурцы
Как Перловая каша с мясом и салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | -329 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с мясом и салат Оливье?
В меру. Перловая каша с мясом и салат Оливье калорийно — 168 ккал/100 g. С 39г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Перловая каша с мясом и салат Оливье для похудения?
При 872 калориях на порцию, Перловая каша с мясом и салат Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Перловая каша с мясом и салат Оливье?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с мясом и салат Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Перловая крупа, Говядина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с мясом и салат Оливье?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с мясом и салат Оливье?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
