Перловая каша с тушеным мясом и овощами калории и макронутриенты
Перловая каша с тушеным мясом и овощами содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 42г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа (приготовленная) | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 5 |
| Тушеное мясо (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Морковь (тушеная) | 20 g | 10 | 0.5 | 2 | 0.2 |
| Лук (тушеный) | 15 g | 7 | 0.3 | 1.5 | 0.2 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа (приготовленная) · Тушеное мясо (свинина/говядина) · Морковь (тушеная) · Лук (тушеный) · Помидор
Как Перловая каша с тушеным мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с курицей в сливочном соусе | 375g | 543 | 29g | +104 kcal, больше белка |
| Перловая каша с молоком, яйцом и маслом | 305g | 333 | 14g | -106 kcal, меньше белка |
| Перловая каша с мясом и салат Оливье | 520g | 872 | 39g | +433 kcal, больше белка |
| Перловая каша с яйцом и овощным салатом | 345g | 393 | 15g | -46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
Да. С 25г белка и всего 42г углеводов, Перловая каша с тушеным мясом и овощами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Перловая каша с тушеным мясом и овощами для похудения?
Да. При 439 калориях и 25г белка, Перловая каша с тушеным мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 38%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина/говядина), Перловая крупа (приготовленная), Морковь (тушеная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Перловая каша с тушеным мясом и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
