Печень в сметанном соусе калории и макронутриенты
Печень в сметанном соусе содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 21г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печень в сметанном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная печень | 200 g | 270 | 10 | 6 | 38 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Сметанный соус | 150 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная печень · Лук репчатый · Сметанный соус
Как Печень в сметанном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баскский чизкейк с карамельным печеньем | 175g | 620 | 11g | +80 kcal, меньше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +875 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриной печенью и овощами | 415g | 590 | 46g | +50 kcal, больше белка |
| Гречка с куриной печенью, овощами и хлебом | 570g | 654 | 45g | +114 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печень в сметанном соусе?
В меру. Печень в сметанном соусе калорийно — 135 ккал/100 g. С 44г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печень в сметанном соусе для похудения?
Да. При 540 калориях и 44г белка, Печень в сметанном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Печень в сметанном соусе?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печень в сметанном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 16%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная печень, Сметанный соус, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень в сметанном соусе?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печень в сметанном соусе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
