Печень по-строгановски с рисом калории и макронутриенты
Печень по-строгановски с рисом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печень по-строгановски с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 180 | 0.5 | 39.5 | 4.2 |
| Печень говяжья | 60 g | 80 | 2.5 | 2.5 | 12 |
| Сметанный соус | 40 g | 85 | 7.5 | 2.5 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Печень говяжья · Сметанный соус
Как Печень по-строгановски с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из конфет и печенья | 135g | 645 | 8g | +300 kcal, меньше белка |
| Ассорти сладостей и печенья | 165g | 842 | 12g | +497 kcal, меньше белка |
| Блины с печенью | 315g | 669 | 41g | +324 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, вареное яйцо и печенье | 245g | 632 | 35g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печень по-строгановски с рисом?
Да. С 18г белка и всего 44г углеводов, Печень по-строгановски с рисом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Печень по-строгановски с рисом для похудения?
Да. При 345 калориях и 18г белка, Печень по-строгановски с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Печень по-строгановски с рисом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печень по-строгановски с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 52%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Сметанный соус, Печень говяжья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печень по-строгановски с рисом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печень по-строгановски с рисом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
