Печенье с цитрусовыми и яйцом калории и макронутриенты
Печенье с цитрусовыми и яйцом содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 53г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печенье с цитрусовыми и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная мука | 40 g | 140 | 1 | 28 | 4 |
| Яйца | 10 g | 15 | 1 | 0.7 | 1.3 |
| Сахар | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Глюкозно-фруктозный сироп | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4 | 0.1 | 0.4 |
| Цедра апельсина | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Цедра лимона | 1 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Мандарин | 0.4 g | 0.2 | 0 | 0.1 | 0 |
| Ароматизаторы | 0.1 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная мука · Яйца · Сахар · Глюкозно-фруктозный сироп · Сливочное масло · Цедра апельсина · Цедра лимона · Мандарин · Ароматизаторы
Как Печенье с цитрусовыми и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем | 565g | 603 | 14g | +314 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеньем и яйцами | 535g | 568 | 22g | +279 kcal, больше белка |
| Завтрак с печеньем, йогуртом и салатом из лосося и авокадо | 640g | 1387 | 37g | +1098 kcal, больше белка |
| Завтрак с салатом, печеньем и напитками | 890g | 1538 | 54g | +1249 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печенье с цитрусовыми и яйцом?
В меру. Печенье с цитрусовыми и яйцом калорийно — 351 ккал/100 g. С 6г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печенье с цитрусовыми и яйцом для похудения?
При 289 калориях на порцию, Печенье с цитрусовыми и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Печенье с цитрусовыми и яйцом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печенье с цитрусовыми и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 73%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 351 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная мука, Сахар, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печенье с цитрусовыми и яйцом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печенье с цитрусовыми и яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
