Пицца с ветчиной и салат с креветками калории и макронутриенты
Пицца с ветчиной и салат с креветками содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 36г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с ветчиной и салат с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пицца (основа) | 80 g | 220 | 7 | 30 | 8 |
| Сыр моцарелла | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Ветчина | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Оливка черная | 3 g | 4 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Салат айсберг/латук | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Креветки | 30 g | 25 | 0.3 | 0.3 | 5 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пицца (основа) · Сыр моцарелла · Ветчина · Оливка черная · Салат айсберг/латук · Помидоры · Красный перец · Креветки · Заправка для салата (масло)
Как Пицца с ветчиной и салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +1143 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | +45 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | +245 kcal, больше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1873 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с ветчиной и салат с креветками?
В меру. Пицца с ветчиной и салат с креветками калорийно — 180 ккал/100 g. С 28г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с ветчиной и салат с креветками для похудения?
Да. При 508 калориях и 28г белка, Пицца с ветчиной и салат с креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пицца с ветчиной и салат с креветками?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с ветчиной и салат с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пицца (основа), Сыр моцарелла, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с ветчиной и салат с креветками?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с ветчиной и салат с креветками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
