Пицца с курицей, грибами и рукколой калории и макронутриенты
Пицца с курицей, грибами и рукколой содержит 1369 калорий на порцию (68% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 128г углеводов и 92г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с курицей, грибами и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 250 g | 675 | 15 | 110 | 20 |
| Томатный соус | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Сыр моцарелла | 150 g | 450 | 30 | 3 | 35 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Шампиньоны | 70 g | 19 | 0.2 | 3 | 2.5 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Томатный соус · Сыр моцарелла · Куриное филе · Шампиньоны · Помидоры черри · Руккола
Как Пицца с курицей, грибами и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +282 kcal, меньше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -816 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | -616 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1012 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с курицей, грибами и рукколой?
В меру. Пицца с курицей, грибами и рукколой калорийно — 190 ккал/100 g. С 92г белка и 128г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с курицей, грибами и рукколой для похудения?
При 1369 калориях на порцию, Пицца с курицей, грибами и рукколой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пицца с курицей, грибами и рукколой?
Одна порция содержит 92г белка, что составляет около 92% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с курицей, грибами и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с курицей, грибами и рукколой?
- Бег трусцой: ~156 мин
- Велосипед: ~181 мин
- Ходьба: ~335 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с курицей, грибами и рукколой?
- kcal: 68% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 64% от дневной нормы
- Белки: 92% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
